《積極情緒的力量》中，有這樣一段話：“我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創造了圓滿與健康的生活。”

從心理學角度來看，情緒價值指的是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩定的情緒，他的情緒價值就越高；一個人總讓他人產生別扭、生氣和難堪的情緒，他的情緒價值就越低。

蔣英是著名的女高音歌唱家與錢學森這樣專注于事業的科學家一起生活，他們剛到美國第一天，錢學森吃完早飯就要趕去上班，每次吃完晚飯，就回自己的小屋看書。但是，蔣英并沒有因此而情緒失控，轉而去向對方索求情緒價值。

在錢學森做研究遇到瓶頸時，蔣英會給他彈琴唱歌、給他講音樂知識，幫他轉換思路。新中國成立后，錢學森想回去報效祖國，卻被美國政府極力阻撓。在被軟禁的5年中，幸而有蔣英的陪伴和音樂的慰藉，錢學森才沒有被擊垮。

我們每個人都難免經歷黑暗，經歷人生的低谷，但積極的情緒，就猶如黑夜里的一點微光，幫助我們跨過低谷，戰勝困境，在迷霧中找到奔向幸福的路。

科學家曾做過一個調研，在一群知識水平相當的人群，情緒價值高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。情緒價值高的人，懂得為自己的情緒負責，還能給身邊的人提供積極的情緒。而情緒價值低的人，則總是想著讓別人來承擔和排解自己的壞情緒。

好的情緒，是治愈一切的良藥。低谷時，用積極的態度渡己；困境中，用豁達的態度悅人。當我們在心中播下一顆積極情緒的種子，便會收獲欣欣向榮的生活。

那么，應該如何做一個情緒價值高的人呢?

一、不抱怨

只是抱怨不能解決問題，反而容易讓自己陷入無休止的負面情緒，同時還會給身邊人帶去煩惱與負能量。

二、學會接納

當別人犯錯時，不要一味指責別人的錯誤；當別人情緒不佳時，學會理解和接納。當你和顏悅色地對待他人時，你會發現，許多難題就會迎刃而解。

三、共情式傾聽

所謂共情式傾聽，就是保持安靜，全神貫注地傾聽另一個人的傾訴。我們可以在生活中可以鍛煉自己的共情能力，多去理解不同角度，不同的想法、看法，根據自己對內容的理解和雙方關系親疏，給與正面認可。